Le migliori Jacuzzi suite Roma

Ottime notizie se non sei molto forte in palestra e stai cercando di perdere peso!

Un rilassante bagno nella vasca idromassaggio può aiutarti a raggiungere e mantenere la perdita di peso! Come allenarsi in palestra, andare a correre o anche fare aerobica, immergersi nella vasca idromassaggio per 15-20 minuti può abbassare i livelli di zucchero nel sangue e ridurre l’infiammazione in modi simili a quelli di un’ora di allenamento. Se stai cercando di sfruttare la potenza della tua vasca idromassaggio per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso, continua a leggere.

Cosa ti fa perdere peso?

Sembra ovvio, ma perdere peso significa eliminare i grassi corporei. Dal ridurre lo zucchero e gli amidi al sollevamento pesi, bruciare più calorie di quelle che assumi è generalmente ciò che è necessario per tenere a bada la pancia gonfia! Mentre è vero che gli allenamenti cardio faranno lavorare il tuo cuore più duramente, per bruciare quelle calorie indesiderate, per fortuna ci sono altri modi per perdere peso senza troppo sforzo fisico. E inizia con la tua vasca idromassaggio!

Bruciare calorie in una vasca idromassaggio

Sembra strano, ma è vero! Un bagno quotidiano nella vasca idromassaggio può aiutarti a perdere peso, anche se in modo indiretto. Puoi normalmente bruciare fino a 17 calorie di grasso semplicemente immergendoti nella vasca idromassaggio per 15-20 minuti. Tuttavia, avrai bisogno di almeno 125 giorni di sessioni di ammollo di 15 minuti al mattino e alla sera per perdere mezzo chilo di grasso. Quando lo fai in combinazione con il tuo piano di perdita di peso, può portare a una grande differenza sulla bilancia e aiutarti a rimanere concentrato e motivato nel raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.

Vasca idromassaggio e obiettivi di perdita di peso

Hai creato i tuoi obiettivi di perdita di peso?

Secondo la Mayo Clinic, il modo migliore per creare obiettivi di perdita di peso è concentrarsi sui tuoi obiettivi di processo insieme al tuo obiettivo di risultato.

Gli obiettivi del processo determinano come raggiungerai i tuoi obiettivi. Ad esempio, un obiettivo del processo potrebbe essere mangiare cinque porzioni di frutta o verdura al giorno, camminare 30 minuti al giorno o bere acqua a ogni pasto.

Allora, cosa c’entra questo con una vasca idromassaggio?

Quando ti immergi nella tua vasca idromassaggio e ti godi il massaggio completo del corpo dai getti di idroterapia, incoraggia il rilascio di dopamina che scioglie le preoccupazioni e lo stress. Promuove anche una mente vigile e un corpo sano, che sono importanti per perdere peso e rimanere in linea con i tuoi obiettivi.

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